Trong thôi miên và NLP (ngôn ngữ lập trình tư duy)cái này được gọi là neo trạng thái.Lấy hình ảnh khác và lặp lại quá trình tương tự.• Khi chúng ta đang tiếp xúc với ánh sáng cường độ cao, cơ thể của chúng ta tăng nhiệt độ, và mức độ melatonin giảm nhanh chóng.Một nghiên cứu gần đây của Tiến sĩ Daniel F.Bạn có thể làm được chỉ khi bạn thực sự muốn.trong cuộc sống, nó sẽ dễ dàng khi bạn quyết tâm làm điều đó.Đương nhiên, ánh sáng mặt trời có thể gây tổn hại cho mắt của chúng ta trong những điều kiện nhất định.Thiếu ánh sáng mặt trời sẽ tạo ra một hiệu ứng đường thẳng của nhiệt độ cơ thể bạn, bởi vì nó sẽ không có cơ hội để tăng đủ cao, sẽ không rơi đủ thấp trong mỗi đêm.Có những người ngủ trung bình khoảng 8-10 giờ mỗi giấc, mà luôn luôn cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ, thiếu năng lượng và ca cẩm về giấc ngủ nghèo nàn hoặc thiếu ngủ, và cố gắng bù đắp bằng cách ngủ lâu hơn! Trong thực tế, họ đang ngủ QUÁ NHIỀU, và làm giảm chất lượng của giấc ngủ của họ cũng như mức độ năng lượng.Mỗi chu kỳ kết thúc bằng một giai đoạn REM.

Xem thêm Thu gọn