Dưới điều kiện bình thường, cơ thể bị mất khoảng 12 ly nước mỗi ngày!Hãy suy nghĩ về cách thức bạn sẽ muốn thoát ra khỏi tình trạng này.Chúng xảy ra nhiều lần trong giấc ngủ được gọi là chu kỳ giấc ngủ.Hầu hết mọi người thức dậy vào buổi sáng cực kỳ khát nước.Trong trường hợp này đồng hồ giấc ngủ tự nhiên của Bob sẽ sản xuất một bộ đếm thời gian cho cơTóm lại, hãy nhìn vào một ví dụ của hai người làm việc tại cùng một công việc nhưng có hai hệHệ thống tỉnh táo của bạn giúp bạn tỉnh táo và sóng não của bạn cao trong ngày và sức mạnh tự nhiên mất đi khi bạn ít tiếp xúc ánh sáng, nhiệt độ và mức độ suy giảm vào cuối ngày.Bạn đang ngủ quá nhiều và bạn cần tăng cường sựĐừng lo lắng, tôi đã từng bị và tôi biết nó cảm thấy như thế nào.Những người khác nhau có mức độ chấp nhận caffeine khác nhau, do đó, caffeine không ảnh hưởng đến giấc ngủ của mọi người trong cùng một cách.

Xem thêm Thu gọn