Tôi cảm thấy mình được bao quanh bởi một đám mây mềm mại bình an.Sự kết hợp của những điều này được gọi là ý thức.Đó là những suy nghĩ mang thái độ giận dữ, hẹp hòi, dằn vặt bản thân hoặc chỉ trích người khác, phân biệt đối xử.Chúng ta hãy luôn học tập và thử nghiệm để tìm thấy niềm vui trong cuộc sống.Điều gì xảy đến cho cơ thể chúng ta khi chúng ta giận dữ hay căng thẳng? Các bắp thịt căng lên gây ức chế quá trình lưu thông máu, tạo nên những điểm áp lực - chính những điểm này gây đau đớn cho cơ thể.Nếu không tự kiểm soát được bản thân mình thì chúng ta sẽ bị người khác làm việc này.Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn.Kiên nhẫn là sẵn lòng làm việc để đạt được kết quả như mong muốn.Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng.Như đã nói, suy nghĩ chính là hạt giống cho những hành động và cảm xúc.