Chúng ta quên mất rằng chúng ta có quyền chọn lựa những suy nghĩ được tạo ra trong tâm trí mình thay vì cứ đổ lỗi cho người khác về những gì chúng ta cảm thấy: "Tôi buồn vì người này đã nói thế này, làm thế kia.Tâm trí tôi tĩnh lặng và bình an.Phát huy thói quen tự quan sát bản thân.Không hành động có thể đồng nghĩa với sự thờ ơ, hờ hững.Những ai trong đời chưa hề cố gắng phấn đấu vươn lên sẽ ít rộng lượng với người khác, ngay cả khi họ tỏ ra bao dung.Ngồi một cách thoải mái và thư giãn.Chú ý xem bạn cảm thấy thế nào khi viết ra những điều ấy.Tôi cảm nhận mình đang thở.Đừng bao giờ chịu đầu hàng, nếu không, bạn sẽ đánh mất số phận của bạn.Hạnh phúc đến từ việc tạo ra những suy nghĩ tích cực và mang tính xây dựng về bản thân và về người khác.
Giống như khi ta ném một viên đá xuống hồ - sẽ làm gợn sóng và tạo nên nhiều vòng sóng lan rộng.
